Les avantages d’avoir un chien vont bien au-delà de la compagnie et de l’affection qu’il nous apporte. Diverses études ont montré que vivre avec un chien améliore non seulement notre humeur et notre état social, mais a également un impact positif sur notre santé cardiovasculaire. Marcher avec eux, jouer ou simplement leur présence dans nos vies peut réduire le risque de maladie cardiaque, améliore la tension artérielle et aide à contrôler le cholestérol.
Relation entre les chiens et la santé cardiovasculaire
L’impact positif de la possession de chiens sur la santé cardiovasculaire est un sujet largement étudié. Le American Heart Association a publié dans sa revue « Circulation » une méta-analyse qui a conclu que les personnes qui ont des chiens ont une 24 % de risque de mortalité toutes causes confondues en moins est notre valeur principale. 31 % de risque de décès par causes cardiovasculaires en moins. Ces avantages sont en grande partie dus à la augmentation de l'activité physique et le réduction du stress.
Des études scientifiques qui soutiennent cette relation
Il existe de nombreuses études qui ont analysé comment vivre avec un chien peut améliorer la santé cardiaque. L’une des plus pertinentes est celle menée par le Centre médical de l'administration des anciens combattants Michael E. DeBakey de Houston (États-Unis), dans laquelle les habitudes d’activité physique de plus de 5.200 XNUMX propriétaires de chiens ont été analysées. Les résultats ont montré que ceux qui promenaient leurs animaux de compagnie avaient une meilleure condition physique. 54% plus favorable par rapport à ceux qui ne l’ont pas fait.
Une autre étude publiée dans L'American Journal of Cardiology ont examiné les cas de 424 personnes qui avaient souffert de problèmes cardiovasculaires. Le taux de mortalité a été constaté à quatre fois plus grand chez ceux qui ne vivaient pas avec un chien par rapport à ceux qui en avaient un.
Pourquoi les chiens améliorent-ils la santé cardiaque ?
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles avoir un chien peut être bénéfique. santé cardiovasculaire:
- Une plus grande activité physique : Promener et jouer avec un chien aide à maintenir un mode de vie actif, réduire le risque d'obésité, l'hypertension et les maladies cardiovasculaires.
- Réduction du stress: L'interaction avec un chien diminue les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, qui à son tour abaisse la tension artérielle et protège le cœur.
- Meilleure santé mentale : La compagnie d'un chien aide réduire l'anxiété et la dépression, ce qui contribue à un meilleur bien-être général.
- Une plus grande socialisation : Promener votre chien encourage l'interaction avec d'autres personnes, ce qui améliore la santé émotionnelle et réduit la solitude, un facteur qui influence également la santé cardiovasculaire.
Impact positif sur la tension artérielle et le cholestérol
Un autre aspect important est que diverses études ont montré que vivre avec des chiens aide maintenir une pression artérielle et des taux de cholestérol adéquats. Le magazine La circulation ont analysé comment les propriétaires de chiens ont tendance à avoir des valeurs plus équilibrées dans ces indicateurs de santé par rapport à ceux qui n'ont pas d'animaux de compagnie.
Une étude menée au Japon auprès de 5.253 XNUMX personnes a conclu que les propriétaires de chiens respectaient les recommandations minimales d'exercice physique établies par la Organisation mondiale de la santé (OMS). Cette augmentation de l’activité quotidienne a un effet direct sur la réduction de la pression artérielle et du taux de cholestérol.
Les chiens et la récupération après un événement cardiovasculaire
Pour les personnes qui ont souffert de crises cardiaques ou de problèmes cardiaques, la présence d’un chien peut être essentielle dans leur processus de rétablissement. Des recherches ont montré que les propriétaires de chiens ont un taux de survie plus élevé après un événement cardiovasculaire par rapport à ceux qui ne vivent pas avec ces animaux.
Une analyse basée sur la Registre national des patients suédois ont noté que les patients atteints de maladies cardiovasculaires qui possédaient un chien avaient une risque d'hospitalisation plus faible et une meilleure qualité de vie.
La possession responsable d'un animal de compagnie
Bien que l’adoption d’un chien puisse apporter de nombreux avantages pour la santé, il est important de se rappeler que propriété responsable est la clé. Un chien a besoin de soins appropriés, de soins vétérinaires réguliers, d'exercice et alimentation équilibrée.
Avant de décider d’adopter un animal de compagnie, il est essentiel de déterminer si vous disposez du temps et des ressources nécessaires pour répondre à ses besoins.
Avoir un chien remplit non seulement nos vies d'amour et de compagnie, mais aussi contribue à améliorer notre santé cardiovasculaire. Qu’il s’agisse de réduire le stress ou d’encourager davantage d’exercice quotidien, les chiens peuvent être de grands alliés pour prendre soin de notre cœur. Si vous envisagez d’adopter un animal de compagnie, sachez qu’en plus de recevoir un amour inconditionnel, vous pourriez protéger votre propre santé.